Общество

Сладости для тех, кто следит за фигурой: что можно, а что — нельзя?

Сладкоежкам сейчас приходится “несладко” – все вокруг ратуют за здоровый образ жизни и отказ от десертов. Остается два пути: либо получать удовольствие, вкушая лакомства, либо отказаться от них и получать наслаждение, смотрясь в зеркало. Есть еще и третий путь, самый приятный, не требующий жертв – перейти на сладости, которые не вредят фигуре. О них мы поговорим в этой статье.

Шоколад

  • Можно есть: черный, горький, пористый, натуральный с 98% содержанием какао.
  • Лучше отказаться от: белого и молочного шоколада низкого качества. Сладости изготовляют из пальмового масла – очень калорийного продукта.

Черный шоколад не только станет лучшим дополнением утреннего кофе, но и принесет пользу для организма в целом. Так, натуральный шоколад активизирует мозговую деятельность, способствует сжиганию жира, повышает уровень гормонов счастья в крови. Важно найти качественный продукт – заказать оптом и в розницу шоколад рекомендуется на сайте http://shop.alenka.ru/catalog/konfety/ производителя сладостей “Аленка”.

Мармелад

  • Можно есть: свежеприготовленный ягодный мармелад; без сахарной посыпки и красителей.
  • Лучше отказаться от: мармеладного бананового желе, виноградного мармелада с сахарной посыпкой.

К диетическим сладостям по праву относят мармелад, который изготовляется из фруктов, желатина и натуральных подсластителей. Примечательно, что мармелад можно легко изготовить в домашних условиях – так он получится низкокалорийным и полезным для здоровья. Десерт сохраняет большое количество витамина С даже после варки. Употреблять мармелад лучше в первой половине дня, когда углеводы быстро усваиваются и не трансформируются в жировые клетки.

Кофейные вафельные десерты

  • Что можно: вафлю с какао-наполнителем, мини-вафли с тонким слоем фруктовой начинки
  • Лучше отказаться от: молочной вафли, «белых» вафельных десертов со сгущенкой.

Хоть пользы вафельные десерты организму не принесут, зато порадуют отличным вкусом. И не испортят фигуру – учтите, что «кофейные» вафли менее калорийны, чем лакомство с молочной начинкой.

Зефир

Зефир можно употреблять разный; но главное – чтобы в нем не было желейных наполнителей. Лучший вариант – костромской зефир, который отличается уникальным кисловато-пряным вкусом.

Купить национальные российские десерты, которые точно не навредят фигуре, можно на сайте интернет-магазина «Аленка-Шоп».

Adseanse